Статья о том, что постепенные изменения ведут к большим результатам, а резкие изменения могут привести к перегоранию. Рассказывается о принципе постепенности и эффекте игрушки йо-йо. Дается несколько примеров, как маленькие изменения в повседневной жизни могут привести к большим результатам.